¿Que es la bomba sodio
potasio?
Es el proceso del desplazamiento de iones de sodio y potasio a través de
la membrana celulares un proceso de transporte activo y que implica hidrólisis
de ATP para proporcionar la energía necesaria.
Importancia del Sodio y Potasio
El sodio (Na+) y el potasio (K+) son iones extremadamente importantes:
el equilibrio entre ellos permite la transmisión de los impulsos
nerviosos y el transporte de nutrientes al interior de la célula para
obtener energía y poder realizar, además de funciones biológicas, contracciones
musculares para realizar ejercicio.
Bomba Sodio-Potasio y Ejercicio de Alta Intensidad
El entrenamiento de alta
intensidad en cualquier modalidad (pesas, ciclismo, natación, carrera,
crossfit) aumenta el contenido de la bomba sodio-potasio en las fibras musculares mediante una activación rápida (en
cuestión de horas), de la expresión de genes que permiten “crear” bombas
sodio-potasio en las fibras musculares.
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